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“이 시간에 생각하면 인생이 달라집니다”… 황농문 교수가 공개한 몰입의 골든타임 바로 확인하기
몰입의 저자 황농문 교수는 하루 중 가장 집중력이 높은 시간대를 '기상 직후 2시간'이라고 강조합니다. 이 시기를 전략적으로 활용하면 문제 해결력, 창의성, 사고력이 놀랍도록 향상될 수 있다고 하는데요. 이번 글에는 뇌의 활성 시간대, 몰입 방법, 아침 루틴까지 황농문 교수의 몰입 철학을 모두 정리해 놓았으니 바로 확인해 보시기 바랍니다. 몰입이란 무엇인가요?황농문 교수는 몰입을 단순한 집중 상태로 보지 않습니다.그가 말하는 몰입은 외부 자극을 완전히 차단하고, 자기 생각에 깊이 빠져드는 상태입니다.즉, 시간도, 공간도 잊고 오직 생각에 몰두한 상태에서 창의적 통찰이 터져나오는 순간이 바로 몰입입니다.외부 입력 차단 → 자기 사고 몰두시간 감각 상실창의적 아이디어가 터지는 순간훈련과 환경 설계로 누구나 ..
